Burnout bei Lehrern und Lehrerinnen

• Hohe Arbeitsbelastung: Lehrerinnen und Lehrer müssen viel Unterrichtsmaterial vorbereiten, Klassenarbeiten korrigieren, Elterngespräche führen und sich um die Belange ihrer Schüler kümmern.
• Mangelnde Anerkennung: Lehrerinnen und Lehrer fühlen sich oft nicht ausreichend wertgeschätzt von der Gesellschaft, den Eltern und den Schülern.
• Stress: Lehrerinnen und Lehrer müssen mit vielen Herausforderungen umgehen, wie zum Beispiel disziplinarischen Problemen, Lernschwierigkeiten und Inklusion.
• Gefühl der Ohnmacht: Lehrerinnen und Lehrer haben oft das Gefühl, dass sie nicht genug Einfluss auf die Rahmenbedingungen ihrer Arbeit haben.

Symptome eines Burnouts bei Lehrern:

• Körperliche Symptome: Erschöpfung, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Magen-Darm-Probleme
• Psychische Symptome: Lustlosigkeit, Gereiztheit, Konzentrationsstörungen, Versagensängste, Depressionen
• Soziale Symptome: Rückzug aus dem sozialen Leben, Konflikte mit Kollegen und Schülern

Was kann gegen Burnout bei Lehrern getan werden?

• Prävention:
  • Gesunde Lebensweise: ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung, Bewegung
  • Stressbewältigungstechniken: Entspannungstechniken, Zeitmanagement
  • Soziale Unterstützung: Austausch mit Kollegen, Familie und Freunden
• Intervention:
  • Psychotherapie
  • Coaching
  • Berufliche Auszeit

Es gibt auch einige Möglichkeiten, wie die Politik und die Schulverwaltung Burnout bei Lehrerinnen und Lehrern vorbeugen können:

• Verbesserung der Arbeitsbedingungen: Verringerung der Arbeitsbelastung, mehr Anerkennung für die Arbeit der Lehrer, bessere Bezahlung
• Stärkung der Autonomie der Lehrer: Lehrer sollten mehr Einfluss auf die Gestaltung ihrer Arbeit haben
• Förderung der Zusammenarbeit: Lehrer sollten mehr Möglichkeiten haben, sich mit Kollegen auszutauschen und zusammenzuarbeiten

Burnout ist ein ernstes Problem, das die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit von Lehrern beeinträchtigen kann, sodass es wichtig ist, dass alle Beteiligten – Lehrer, Politik und Schulverwaltung – zusammenarbeiten, um Burnout zu verhindern und die Gesundheit der Lehrer zu schützen. Wenn man als Lehrer oder Lehrerin unter den Symptomen eines Burnouts leidet, sollte man sich unbedingt Hilfe suchen.